Ejemplos de asimetrías, alineación, triangulación y laterales en cada postura

• Asimetrías: La asimetría es una técnica que se utiliza para cambiar la alineación “normal” de alguna postura ejemplo: una asimetría en gato, sería colocar rodilla derecha o izquierda unos centímetros más adelante o atrás, o colocar mano derecha o izquierda unos centímetros hacia adelante o atrás.
• Alineación: La alineación es la correcta forma de realizar alguna postura como por ejemplo en gato los brazos van bajos los hombros, rodilla bajo las caderas, brazos y manos estiradas y sin f mayores curvaturas en la columna.
• Triangulación: la triangulación sirve para poder mantener el equilibrio en una postura como por ejemplo para realizar gato con pierna derecha  en bastón hacia atrás y brazo en bastón hacia adelante  puedo triangular) con la pierna que está en el piso(deslizo mi pie hacia el lado derecho) para no perder el equilibrio.
• Laterales: Los laterales son movimientos hacia los costados (derecho o izquierdo) que pueden realizarse a nivel de tronco, brazos, cuello, piernas o pies, ejemplo: laterales de tronco en postura de jinete solo el tronco se inclina hacia un costado por lo tanto se libera el otro costado logrando enfocar la respiración hacia el costado contrario.