Posturas de tronco, manos, cara y pies.


  • Tronco                                                            

-         Tronco en pez
-          Lomo de gato
-          Vara
-          Laterales
-          Asimetrías
-          Contorsión
-          Torsiones

  • Cara:

-          León
-          Conejo
-          Enojo
-          Ratón
-          Dragón
-          Envidia
-          Sapo
-          Perro
-          Alegría
-          Pez
-          Mono
-          Tristeza
-          Asombro
-          Tranquilidad

  • Manos:

-          90°
-          Egipcia
-          Mono
-          Cuchillo
-          Media luna
-          Montaña
-          Araña
-          Pata de elefante
-          Medusa
-          Hoja
-          Capullo de loto
-          Espagaje
-          Vara
-          Garra de tigre
  •        Pies:

-          Cuchilllo
-          Lomo de gato
-          Tronco en pez
-          Cuchillo
-          Vara
-          Pie en flex
-          Pie en punta
-          Laterales

Comentarios

Publicar un comentario

Entradas populares de este blog

Diferencia entre postura, media postura, posición y sub-posición

Imagen
Las posturas son estáticas, poseen flexibilidad fuerza, equilibrio en diversos niveles y para que sea una postura total es necesario que haya un sello una figura y   triangulación   a diferencia de las medias posturas o ardasanas, pues estas, son variaciones de las posturas totales y  pueden   ser de tronco, cara, mano, brazos, piernas, manos y dan el beneficio de que la postura global se le pueda incorporar, más fuerza, equilibrio o flexibilidad. En cuanto a la posición y sub posición se puede mencionar que la posición también es una variación de una postura global, sin embargo no es una Ardasana,  ya que, esta variación solo se enfoca en  cambiar el grado articular de apertura o cierre de la postura, por lo tanto, se incorpora más flexibilidad a la postura, existen posiciones de brazos, piernas, tronco y de estas posiciones de desglosan las suposiciones ahí va la diferencia de estos dos conceptos, ya que, este último describe  5  movimientos e...
Leer más

Namaskar de ratón

Imagen
-           Ratón   (viayama) -           Ratón con brazos en lateral derecho (vyayama) -           Ratón   con brazos lateral izquierdo (vyayama) -           Ratón   con brazo derecho en bastón hacia atrás (vyayama) -           Ratón con brazo izquierdo en bastón hacia atrás (vyayama) -           Ratón con pierna derecha un paso más adelante (vyayama) -           Ratón con pierna izquierda un paso más adelante (vyayama) -           Ratón con pierna derecha en montaña (vyayama) -           Ratón con pierna izquierda en montaña (vyayama) -   ...
Leer más